简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。

一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。

如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

皮肤，皮下组织，腓骨长、短肌腱。

浅层有足背外侧皮神经分支及小隐静脉；深层有腓深神经肌支，腓动脉跟外侧支。

直刺0.3～0.5寸。

可灸。

头面部疾病，例如偏正头痛，面神经麻痹，眩晕，目赤痛，内耳眩晕。

神志疾病，例如失眠，癫，狂，痫，精神分裂症，中风不省人事。

肢体疼痛诸证，例如腰痛，足胫寒，不能久立，脑脊髓膜炎，坐骨神经痛。

配京骨，治鼻衄。

配丘墟，治腋下肿，寒热，头肿。

配风池、大椎，治癫痫。

配阳陵泉、足三里，治下肢痿痹。

配后溪，治头肩疼痛。

申，同“伸”，伸展的意思，有屈伸矫健、敏捷的意思，也指十二时辰的申时；脉，经脉的意思，这里指阳跷脉。

因为申脉穴和阳跷脉相通，针刺申脉穴能使血脉通畅，筋脉得到伸展，又因为申脉穴是足太阳膀胱经上的穴位，气血在申时注入膀胱，所以命名为申脉。

佚名·西汉《黄帝内经·灵枢》：上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣。下气不足，则乃为痿厥心悗（mán）。补足外踝下留之。

皇甫谧·西晋《针灸甲乙经·卷八》：寒热，颈腋下肿，申脉主之。

孙思邈·唐《备急千金要方·卷十一》：治劳冷气逆，腰髓冷痹，脚屈伸难。

杨继洲·明《针灸大成·卷六》：主腰脚痛，胻（héng）酸不能久立，如在舟中，劳极，妇人血气痛。